Jogurt s medem a ořechy
Jednoduché a chutné občerstvení: hustý jogurt, sladký med a aromatické vlašské ořechy. Rychle se připravuje a skvěle zasytí.
- Doba vaření
- 2 min
- Porce
- 191 kcal
- Ingredience
- ≈ $1.36
- Bílkovina
- 8 g
Ingredience
- 1 Plain yogurtbalení 300 g ≈ $2.19 150 g
- 2 Honey 8 g
- 3 Walnutsbalení 150 g ≈ $4.00 10 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Dejte jogurt do šálku nebo misky.
Pokapejte medem povrch jogurtu.
Posypte vlašskými ořechy.
Podávejte: odneste na stůl a podle chuti doplňte nakrájené ovoce.
Tipy
- Proč takto
- Use room-temperature yogurt so the honey blends smoothly and doesn’t sink to the bottom.
- Náhrady
- Replace walnuts with 10g chopped almonds or pecans; swap honey for 10g maple syrup if unavailable.
- Časté chyby
- Over-sweetening makes it cloying. Taste the honey first, then adjust; walnuts should be dry to avoid sogginess.
- Skladování a ohřev
- Eat fresh or store for 2 days in the fridge; stir before serving if yogurt separates.
- S čím podávat
- Pair with whole-grain toast for breakfast or as a midday pick-me-up with tea.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.