ヨーグルトにハチミツとクルミをかけたスナック

Name: ヨーグルトにハチミツとクルミをかけたスナック
Total time: 2 min
Yield: 1食分
Cuisine: 家庭料理
Ingredients: Plain yogurt — 150 g; Honey — 8 g; Walnuts — 10 g

手軽で美味しいスナックです。濃厚なヨーグルトに甘いハチミツと香り高いクルミをトッピング。用意も簡単で、とても満足感があります。

所要時間: 2 分
1人分: 191 kcal
材料: ≈ $1.36
タンパク質: 8 g

肉なし甘い時短お子様向け調理不要

材料

1 Plain yogurtパック 300 g ≈ $2.19 150 g
2 Honey 8 g
3 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 10 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

ヨーグルトをカップまたはボウルに取り分ける。
ヨーグルトの表面にハチミツをかける。
クルミを振りかける。
テーブルに出して、好みでフルーツをスライスしてトッピングする。

コツ

なぜこうするのか: Use room-temperature yogurt so the honey blends smoothly and doesn’t sink to the bottom.
代用できる材料: Replace walnuts with 10g chopped almonds or pecans; swap honey for 10g maple syrup if unavailable.
よくある失敗: Over-sweetening makes it cloying. Taste the honey first, then adjust; walnuts should be dry to avoid sogginess.
保存と温め直し: Eat fresh or store for 2 days in the fridge; stir before serving if yogurt separates.
合わせるもの: Pair with whole-grain toast for breakfast or as a midday pick-me-up with tea.