Yogur con miel y nueces
Snack simple y delicioso: yogur espeso, miel dulce y nueces aromáticas. Se prepara rápido y te sacia bastante.
- Tiempo
- 2 min
- Porción
- 191 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.36
- Proteína
- 8 g
Ingredientes
- 1 Plain yogurtpaquete 300 g ≈ $2.19 150 g
- 2 Honey 8 g
- 3 Walnutspaquete 150 g ≈ $4.00 10 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Coloca yogur en una taza o cuenco.
Vierte miel sobre la superficie del yogur.
Espolvorea nueces.
Sirve: lleva a la mesa y, si lo deseas, acompáñalo con frutas en trozos.
Consejos
- Por qué así
- Use room-temperature yogurt so the honey blends smoothly and doesn’t sink to the bottom.
- Sustituciones
- Replace walnuts with 10g chopped almonds or pecans; swap honey for 10g maple syrup if unavailable.
- Errores frecuentes
- Over-sweetening makes it cloying. Taste the honey first, then adjust; walnuts should be dry to avoid sogginess.
- Guardar y recalentar
- Eat fresh or store for 2 days in the fridge; stir before serving if yogurt separates.
- Con qué servir
- Pair with whole-grain toast for breakfast or as a midday pick-me-up with tea.
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