Йогурт с мёдом и орехами
Простой и вкусный перекус: густой йогурт, сладкий мёд и ароматные грецкие орехи. Быстро готовится и отлично насыщает.
- Готовить
- 2 мин
- Порция
- 191 ккал
- Продукты
- ≈ $1.32
- Белок
- 8 г
Продукты
- 1 Йогурт натуральныйупаковка 300 г ≈ $2.10 150 г
- 2 Мёд 8 г
- 3 Грецкие орехиупаковка 150 г ≈ $4.00 10 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Советы
- Почему так
- Мёд поливай тонкой струйкой, чтобы он равномерно растекался по йогурту и не образовывались комки.
- Чем заменить
- За грецкие орехи возьми кедровые или лесные (10 г) — вкус будет другим, но хруст сохранится. Мёд замени сахарным сиропом (10 г сахара + 5 г воды, прокипятить 1 минуту).
- Где ошибаются
- Если орехи горчат — они недожарены или просрочены; проверяй запах и цвет (должны быть светло-коричневые).
- Хранить и разогреть
- Храни в закрытой посуде 3 дня. Перемешивай перед употреблением. Не замораживай.
- С чем подать
- Подавай с тостами или печеньем к чаю, если нужен более сытный перекус.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.