Jogurt z miodem i orzechami
Prosta i smaczna przekąska: gęsty jogurt, słodki miód i aromatyczne orzechy włoskie. Szybko się ją robi i doskonale zaspokaja apetyt.
- Czas gotowania
- 2 min
- Porcja
- 191 kcal
- Składniki
- ≈ $1.32
- Białko
- 8 g
Składniki
- 1 Plain yogurtopakowanie 300 g ≈ $2.10 150 g
- 2 Honey 8 g
- 3 Walnutsopakowanie 150 g ≈ $4.00 10 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Wlej jogurt do kubka lub miseczki.
Polej miód na wierzch jogurtu.
Posyp orzechami włoskimi.
Podaj na stół i w razie potrzeby dodaj pokrojone owoce.
Porady
- Dlaczego tak
- Use room-temperature yogurt so the honey blends smoothly and doesn’t sink to the bottom.
- Zamienniki
- Replace walnuts with 10g chopped almonds or pecans; swap honey for 10g maple syrup if unavailable.
- Częste błędy
- Over-sweetening makes it cloying. Taste the honey first, then adjust; walnuts should be dry to avoid sogginess.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Eat fresh or store for 2 days in the fridge; stir before serving if yogurt separates.
- Z czym podać
- Pair with whole-grain toast for breakfast or as a midday pick-me-up with tea.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.