Йогурт з медом та горіхами
Простий і смачний перекус: густий йогурт, солодкий мед та ароматні волоські горіхи. Швидко готується і добре насичує.
- Час приготування
- 2 хв
- Порція
- 191 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.36
- Білок
- 8 г
Інгредієнти
- 1 Plain yogurtупаковка 300 г ≈ $2.19 150 г
- 2 Honey 8 г
- 3 Walnutsупаковка 150 г ≈ $4.00 10 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Викладіть йогурт у чашку або миску.
Полийте медом по поверхні йогурту.
Посипте волоськими горіхами.
Подача: винесіть на стіл та за бажанням доповніть нарізаними фруктами.
Поради
- Чому так
- Use room-temperature yogurt so the honey blends smoothly and doesn’t sink to the bottom.
- Чим замінити
- Replace walnuts with 10g chopped almonds or pecans; swap honey for 10g maple syrup if unavailable.
- Де помиляються
- Over-sweetening makes it cloying. Taste the honey first, then adjust; walnuts should be dry to avoid sogginess.
- Зберігати й розігрівати
- Eat fresh or store for 2 days in the fridge; stir before serving if yogurt separates.
- З чим подати
- Pair with whole-grain toast for breakfast or as a midday pick-me-up with tea.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.