Mrazák z hroznů v jogurtu
Hrozny se potřou řeckým jogurtem a zmrazí se, dokud nevznikne pevná skořápka. Tento chladný svačinák nahradí sladkosti a podává se přímo z mrazáku.
- Doba vaření
- 10 min
- Porce
- 171 kcal
- Ingredience
- ≈ $1.27
- Bílkovina
- 4 g
Ingredience
- 1 Grapes≈ $6.00 za kg 140 g
- 2 Greek yogurtbalení 250 g ≈ $1.80 60 g
- 3 Honey 5 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Opláchněte hrozny a důkladně osušte.
Smíchejte řecký jogurt s medem.
Hrozny obalte v jogurtu, aby každý bobule měl tenkou vrstvu.
Rozložte na pečicí papír v jedné vrstvě.
Zmrazte 2 hodiny, dokud neztuhne.
Podávejte přímo z mrazáku.
Tipy
- Proč takto
- Йогурт замерзает быстрее и равномернее, если виноград сухой. Влажные ягоды слипнутся в комок.
- Náhrady
- Замени мёд сахарной пудрой (5 г) или сиропом из пакетика (1 ч. л.). Йогурт можно взять натуральный, но он будет менее сладким.
- Časté chyby
- Если ягоды не покрыты йогуртом равномерно, они слипнутся в ледяные глыбы. Проверь слой после обвалки.
- Skladování a ohřev
- Хранится 1 месяц в морозилке. Размораживать нельзя — доставай порцию за 10 минут до еды.
- S čím podávat
- Подавай с чаем или кофе вместо печенья, когда нужно быстро перекусить без сахара.
Ve zkratce
- Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.