Заморожений виноград у йогурті
Ягоди винограду обмазують грецьким йогуртом і заморожують до утворення твердої оболонки. Цей холодний перекус замінює цукерки та подається безпосередньо з морозильної камери.
- Час приготування
- 10 хв
- Порція
- 171 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.27
- Білок
- 4 г
Інгредієнти
- 1 Grapes≈ $6.00 за кг 140 г
- 2 Greek yogurtупаковка 250 г ≈ $1.80 60 г
- 3 Honey 5 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Промити виноград і ретельно просушити.
Змішати грецький йогурт із медом.
Обкотити ягоди винограду в йогурті, щоб кожна ягода вкрилася тонким шаром.
Розкласти на пергаментному папері в один шар.
Заморозити 2 години, поки не утвориться тверда оболонка.
Подавати безпосередньо з морозильної камери.
Поради
- Чому так
- Йогурт замерзает быстрее и равномернее, если виноград сухой. Влажные ягоды слипнутся в комок.
- Чим замінити
- Замени мёд сахарной пудрой (5 г) или сиропом из пакетика (1 ч. л.). Йогурт можно взять натуральный, но он будет менее сладким.
- Де помиляються
- Если ягоды не покрыты йогуртом равномерно, они слипнутся в ледяные глыбы. Проверь слой после обвалки.
- Зберігати й розігрівати
- Хранится 1 месяц в морозилке. Размораживать нельзя — доставай порцию за 10 минут до еды.
- З чим подати
- Подавай с чаем или кофе вместо печенья, когда нужно быстро перекусить без сахара.
Коротко
- Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.