Uva ricoperta di yogurt congelata
L'uva viene ricoperta di yogurt greco e congelata fino a formare una crosta compatta. Questo spuntino fresco sostituisce le caramelle e si serve direttamente dal congelatore.
- Tempo
- 10 min
- Porzione
- 171 kcal
- Ingredienti
- ≈ $1.27
- Proteina
- 4 g
Ingredienti
- 1 Grapes≈ $6.00 per kg 140 g
- 2 Greek yogurtconfezione 250 g ≈ $1.80 60 g
- 3 Honey 5 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Risciacqua l'uva e asciugala perfettamente.
Mescola lo yogurt greco con il miele.
Rivolta l'uva nello yogurt finché ogni acino non sarà leggermente ricoperto.
Disponila in un unico strato su carta da forno.
Congela per 2 ore fino a quando non sarà solida.
Servi direttamente dal congelatore.
Consigli
- Perché così
- Йогурт замерзает быстрее и равномернее, если виноград сухой. Влажные ягоды слипнутся в комок.
- Sostituzioni
- Замени мёд сахарной пудрой (5 г) или сиропом из пакетика (1 ч. л.). Йогурт можно взять натуральный, но он будет менее сладким.
- Errori comuni
- Если ягоды не покрыты йогуртом равномерно, они слипнутся в ледяные глыбы. Проверь слой после обвалки.
- Conservare e riscaldare
- Хранится 1 месяц в морозилке. Размораживать нельзя — доставай порцию за 10 минут до еды.
- Servire con
- Подавай с чаем или кофе вместо печенья, когда нужно быстро перекусить без сахара.
In breve
- Etichetta sana: il pianificatore lo seleziona più spesso per gli obiettivi «perdere peso» e «mangiare bene».
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