Uvas Congeladas com Revestimento de Iogurte
Uvas são mergulhadas em iogurte grego e congeladas até formarem uma casca firme. Este lanche gelado substitui doces e é servido diretamente do congelador.
- Tempo
- 10 min
- Porção
- 171 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.27
- Proteína
- 4 g
Ingredientes
- 1 Grapes≈ $6.00 por kg 140 g
- 2 Greek yogurtpacote 250 g ≈ $1.80 60 g
- 3 Honey 5 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Lave as uvas e seque bem com papel toalha.
Misture iogurte grego com mel.
Passe as uvas na mistura até que cada uma fique levemente revestida.
Coloque em uma única camada sobre papel manteiga.
Congele por 2 horas até ficarem firmes.
Sirva diretamente do congelador.
Dicas
- Porquê assim
- Йогурт замерзает быстрее и равномернее, если виноград сухой. Влажные ягоды слипнутся в комок.
- Substituições
- Замени мёд сахарной пудрой (5 г) или сиропом из пакетика (1 ч. л.). Йогурт можно взять натуральный, но он будет менее сладким.
- Erros comuns
- Если ягоды не покрыты йогуртом равномерно, они слипнутся в ледяные глыбы. Проверь слой после обвалки.
- Guardar e reaquecer
- Хранится 1 месяц в морозилке. Размораживать нельзя — доставай порцию за 10 минут до еды.
- Servir com
- Подавай с чаем или кофе вместо печенья, когда нужно быстро перекусить без сахара.
Resumo
- Marcado como P.P.: o planejador o escolhe com mais frequência para os objetivos “perder peso” e “comer bem”
Comentários 0
Entrar para deixar um comentário.
Ainda não há comentários.