Мұздырылған жусупардың сүзбелі сүтімен қапталған жемісі
Жартылай жусупарлар сүзбелі сүтпен қапталып, қатап қатты қабық түзеді. Мұздықтан шығарып, қатты қыстырмалы татымалы тамақ, балаларға 5 минут ерітіп беру керек.
- Уақыты
- 2 сағат 15 мин
- Порция
- 171 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.27
- Ақуыз
- 4 г
Құрамы
- 1 Grapes≈ $6.00 кг үшін 140 г
- 2 Greek yogurtҚаптамa 250 г ≈ $1.80 60 г
- 3 Honey 5 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Жусупарды жуып, толық құрғатып, әр біреуін жартылап кесіп, ішінің тұқымын шығарыңыз.
Сүзбелі сүтке бал қосып, тегіс араластырыңыз.
Жусупардың жартыларын сүтке батырып, жұқа қабатпен қаптаңыз.
Пергамент қағазына бір қабатқа таратыңыз.
2 сағатқа дейін қатап қатты қабық түзілгенше мұздатқышқа салыңыз.
Мұздықтан шығарып беріңіз; кіші балаларға 5 минут ерітіп беріңіз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Жүзімді екіге бөліп, дәнін алады: тұтас жидек қатты әрі тайғақ, ал жартылары йогуртта жұқа қабыршақ болып қатады.
- Немен алмастыруға болады
- Грек йогуртын қоспасыз қою табиғи йогуртқа ауыстыр, оны дәкеде 30 минут сүзген жөн. Балды топинамбур сиропына ауыстыруға болады немесе қоспа.
- Жиі кездесетін қателер
- Жүзім жуылғаннан кейін дымқыл, сондықтан йогурт ағып кетеді. Жидектер қолға тигенде құрғақ болуы керек, оларды қағаз сүлгімен сүрт.
- Сақтау және жылыту
- Мұздатқышта контейнерде 2 аптаға дейін тұрады. Ерітудің қажеті жоқ, үстелде 5 минутта олар жұмсарады. Қайта мұздатпа.
- Немен беру
- Жазда балмұздақтың орнына бір порцияға 6–8 жарты етіп бер, балаға тек жұмсартылғанын.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.