Замороженный виноград в йогурте
Виноград покрывается греческим йогуртом и замораживается до плотной оболочки. Холодный перекус заменяет конфеты и подаётся сразу из морозилки.
- Готовить
- 10 мин
- Порция
- 171 ккал
- Продукты
- ≈ $1.27
- Белок
- 4 г
Продукты
- 1 Виноград≈ $6.00 за кг 140 г
- 2 Йогурт греческийупаковка 250 г ≈ $1.80 60 г
- 3 Мёд 5 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Советы
- Почему так
- Йогурт замерзает быстрее и равномернее, если виноград сухой. Влажные ягоды слипнутся в комок.
- Чем заменить
- Замени мёд сахарной пудрой (5 г) или сиропом из пакетика (1 ч. л.). Йогурт можно взять натуральный, но он будет менее сладким.
- Где ошибаются
- Если ягоды не покрыты йогуртом равномерно, они слипнутся в ледяные глыбы. Проверь слой после обвалки.
- Хранить и разогреть
- Хранится 1 месяц в морозилке. Размораживать нельзя — доставай порцию за 10 минут до еды.
- С чем подать
- Подавай с чаем или кофе вместо печенья, когда нужно быстро перекусить без сахара.
Коротко
- Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.