Racion

卷心菜色拉(加蒜和葡萄干)

一道新鲜、脆口的卷心菜、胡萝卜和苹果沙拉,葡萄干的甜味与香蒜相配,口感独特。

烹饪时间
20 分钟
份量
167 kcal
材料
≈ $0.46
蛋白质
3 g
卷心菜色拉(加蒜和葡萄干)

材料

1
  1. 1 White cabbage包装 1.2 千克 约等于 $2.40 30 克
  2. 2 Carrots≈ $1.50 每千克 30 克
  3. 3 Apples≈ $3.50 每千克 30 克
  4. 4 Raisins包装 200 克 约等于 $2.40 17 克
  5. 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  6. 6 Mayonnaise 11 克
  7. 7 Soy sauce 11 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 用菜刀或薄片刀将卷心菜切成细丝

  2. 用粗磨刀将胡萝卜磨成丝

  3. 带皮将苹果磨成丝

  4. 将蒜瓣捣碎(或用蒜薹器压碎)

  5. 若葡萄干过硬,先用温水浸泡

  6. 在碗中混合3大匙沙拉酱和1小匙酱油

  7. 将卷心菜、胡萝卜丝、苹果丝、沥干的葡萄干和蒜末拌入酱汁中

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