Рацион

Капустный салат с яблоком, морковью и изюмом

Салат из сырой капусты, моркови и яблока с изюмом и чесноком в майонезно-соевой заправке.

Готовить
20 мин
Порция
178 ккал
Продукты
≈ $0.58
Белок
3 г
Капустный салат с яблоком, морковью и изюмом

Продукты

1
  1. 1 Капуста белокочаннаяупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 80 г
  2. 2 Морковь≈ $1.50 за кг 30 г
  3. 3 Яблоки≈ $3.50 за кг 50 г
  4. 4 Изюмупаковка 200 г ≈ $2.40 15 г
  5. 5 Чеснок≈ $10.00 за кг 2 г
  6. 6 Майонез 11 г
  7. 7 Соевый соус 5 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Изюм4 залить горячей водой на 10 минут, чтобы размягчился, затем откинуть и обсушить.

  2. Капусту1 тонко нашинковать, слегка размять руками 1 минуту до появления сока.

  3. Морковь2 и яблоко3 вместе с кожурой натереть на крупной тёрке. Чеснок5 выдавить через пресс.

  4. Смешать майонез и соевый соус в чашке до однородности.

  5. Соединить капусту1, морковь2, яблоко3, изюм4 и чеснок5 с заправкой, перемешать и оставить на 10 минут.

  6. Перед подачей ещё раз перемешать и попробовать, при необходимости добавить щепотку соли.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все перекусы

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.