Racion

Gachas de avena tostada con requesón y frutas especiadas

Avena tostada crujiente servida con requesón ácido y frutas caramelizadas (manzanas y ciruelas) sazonadas con canela y azúcar.

Tiempo
18 min
Porción
376 kcal
Ingredientes
≈ $2.09
Proteína
11 g
Gachas de avena tostada con requesón y frutas especiadas

Ingredientes

1
  1. 1 Rolled oatspaquete 400 g ≈ $2.60 45 g
  2. 2 Ryazhenka (baked milk kefir)paquete 450 ml ≈ $3.00 150 ml
  3. 3 Apples≈ $3.50 por kg 85 g
  4. 4 Plums≈ $5.00 por kg 100 g
  5. 5 Cinnamon 1 g
  6. 6 Sugar 10 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Tosta los copos de avena en una sartén seca 3–4 minutos, removiendo constantemente, hasta que queden dorados y con aroma a nuez.

  2. Lava las manzanas y ciruelas, quita el corazón y las pepitas, y córtalas en cubitos pequeños.

  3. Saltea las frutas en la sartén 4–5 minutos con canela y azúcar hasta que estén tiernas y ligeramente caramelizadas.

  4. Coloca los copos tostados en platos, vierte el requesón y deja reposar 3–5 minutos para que se ablanden un poco.

  5. Termina decorando con las frutas calientes especiadas.

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