燕麦片炒饭配酸奶、苹果和李子
用酸奶煮的香脆燕麦片,搭配加入肉桂和糖炒制的苹果和李子。
- 烹饪时间
- 18 分钟
- 份量
- 376 kcal
- 材料
- ≈ $2.09
- 蛋白质
- 11 g
材料
- 1 Rolled oats包装 400 克 约等于 $2.60 45 克
- 2 Ryazhenka (baked milk kefir)包装 450 毫升 约等于 $3.00 150 毫升
- 3 Apples≈ $3.50 每千克 85 克
- 4 Plums≈ $5.00 每千克 100 克
- 5 Cinnamon 1 克
- 6 Sugar 10 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将燕麦片在干锅中翻炒3–4分钟,直到金黄色且散发坚果香气。
洗净苹果和李子,去掉核心和果核,切成小方块。
在锅中将水果与肉桂和糖一起炒4–5分钟,直到软烂且略微焦糖化。
将燕麦片盛入碗中,倒入酸奶,静置3–5分钟让其略微软化。
最后淋上热水果即可。
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