オーツ麦のローストカレーとヨーグルトのジャム

1. 1 Rolled oatsパック 400 g ≈ $2.60 45 g
2. 2 Ryazhenka (baked milk kefir)パック 450 ml ≈ $3.00 150 ml
3. 3 Apples≈ $3.50 / kg 85 g
4. 4 Plums≈ $5.00 / kg 100 g
5. 5 Cinnamon 1 g
6. 6 Sugar 10 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. オーツ麦フレークを乾いたフライパンで3〜4分、よくかき混ぜながら金色にローストし、ナッツの香りが立つまで焼く。

2. リンゴとプラムを洗い、芯と種を取り除き、小さく刻む。

3. フルーツにシナモンと砂糖を加え、フライパンで4〜5分、柔らかくなり軽くカラメル化するまで炒める。

4. フレークを皿に盛り、ヨーグルト風の飲料（ряженка）を注ぎ、3〜5分置いて軽く柔らかくなるまで待つ。

5. 上から温かいフルーツをのせる。