Racion

Pieczenie owsianki z kefirem i owocami pieczonymi z cynamonem

Chrupiące pieczone płatki owsiane podawane z kefirem i miękkimi jabłkami i śliwkami, podsmażonymi z cynamonem i cukrem do lekko karamelizowanego stanu.

Czas gotowania
18 min
Porcja
376 kcal
Składniki
≈ $2.09
Białko
11 g
Pieczenie owsianki z kefirem i owocami pieczonymi z cynamonem

Składniki

1
  1. 1 Rolled oatsopakowanie 400 g ≈ $2.60 45 g
  2. 2 Ryazhenka (baked milk kefir)opakowanie 450 ml ≈ $3.00 150 ml
  3. 3 Apples≈ $3.50 za kg 85 g
  4. 4 Plums≈ $5.00 za kg 100 g
  5. 5 Cinnamon 1 g
  6. 6 Sugar 10 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Piec płatki owsiane na suchej patelni przez 3–4 minuty, ciągle mieszając, aż staną się złote i aromatyczne.

  2. Umyj jabłka i śliwki, usuń rdzenie i pestki, a następnie pokrój w małe kostki.

  3. Usmaż owoce na patelni przez 4–5 minut z cynamonem i cukrem, aż staną się miękkie i lekko karamelizowane.

  4. Rozłóż płatki na talerzach, polej kefirem i pozostaw na 3–5 minut, aby nieco się rozmiękczyły.

  5. Na wierzch dodaj ciepłe owoce.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.