Racion

Sorpresa de Cangrejo en Panecillo

Un panecillo relleno de una mezcla generosa de mariscos, pescado y champiñones, creando un relleno sabroso y reconfortante.

Tiempo
25 min
Porción
690 kcal
Ingredientes
≈ $7.79
Proteína
36 g
Sorpresa de Cangrejo en Panecillo

Ingredientes

1
  1. 1 Crab stickspaquete 200 g ≈ $2.80 200 g
  2. 2 Burger bunspaquete 4 unidades ≈ $2.00 1 unidades
  3. 3 Sour cream 15%paquete 300 g ≈ $1.60 17 g
  4. 4 Processed cheesepaquete 200 g ≈ $3.00 17 g
  5. 5 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 60 g
  6. 6 Salmon filletpaquete 400 g ≈ $10.50 50 g
  7. 7 Parsleypaquete 50 g ≈ $1.50 5 g
  8. 8 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
  9. 9 Cherry tomatoespaquete 250 g ≈ $2.50 200 g
  10. 10 Sunflower oil 10 ml
  11. 11 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Picar finamente los champiñones y el cebolla. Cortar el filete de salmón6 en trozos y dorar suavemente en aceite a fuego lento

  2. Añadir los champiñones y el cebolla al pescado cocinado, tapar y cocinar a fuego lento 8 minutos

  3. Incorporar la crema agria y una parte del panecillo, mezclando bien. Tapar y cocinar 2 minutos más

  4. Cortar las varillas de cangrejo en trozos pequeños y picar los tomates cherry9 y el perejil

  5. Cortar la parte superior del panecillo y extraer el centro blando

  6. Rellenar el panecillo con las varillas de cangrejo, las hierbas y la mezcla de pescado

  7. Espolvorear queso procesado4 rallado por encima y hornear 5–10 minutos

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