Racion

Muslos de pollo en salsa dulce de soja

Muslos de pollo horneados en una salsa caramelizada de soja con ajo y jengibre; en lugar de cola, el dulzor proviene del azúcar y el jugo de manzana.

Tiempo
1 h
Porción
602 kcal
Ingredientes
≈ $1.17
Proteína
44 g
Muslos de pollo en salsa dulce de soja

Ingredientes

1
  1. 1 Chicken drumstickspaquete 900 g ≈ $3.47 235 g
  2. 2 Sunflower oil 10 ml
  3. 3 Soy sauce 25 ml
  4. 4 Apple juicepaquete 1 l ≈ $3.00 60 ml
  5. 5 Sugar 10 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g
  8. 8 Fresh ginger≈ $8.00 por kg 4 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Lava los muslos, sécalos bien y haz algunos cortes superficiales. Dorarlos en aceite a fuego medio 6–8 minutos hasta que queden crujientes.

  2. Añade el ajo y el jengibre picados, saltea 1 minuto revolviendo.

  3. Vierte la salsa de soja y el jugo de manzana, agrega azúcar y pimienta, y lleva a ebullición.

  4. Coloca los muslos en una fuente, cubre con la salsa y hornea a 180 °C durante 20 minutos; luego, dale la vuelta y hornea otros 20 minutos hasta que la carne no tenga tono rosado.

  5. Pasa la salsa a la sartén y reduce a fuego fuerte 3–5 minutos hasta que espese como un almíbar.

  6. Vuelve a poner los muslos en la salsa, dales la vuelta para que queden bien bañados en el glaseado, y sirve.

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