Racion

Ensalada ligera de zanahoria con pasas

Una ensalada refrescante de zanahoria con pasas, con aderezo de yogur ácido-dulce y fruta.

Tiempo
30 min
Porción
158 kcal
Ingredientes
≈ $0.79
Proteína
3 g
Ensalada ligera de zanahoria con pasas

Ingredientes

1
  1. 1 Raisinspaquete 200 g ≈ $2.40 30 g
  2. 2 Plain yogurtpaquete 300 g ≈ $2.19 30 g
  3. 3 Canned pineapplepaquete 565 g ≈ $2.50 30 g
  4. 4 Lemon≈ $4.70 por kg 4 g
  5. 5 Honey 4 g
  6. 6 Cinnamon 1 g
  7. 7 Carrots≈ $1.50 por kg 40 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Mezcla yogur, jugo de limón, canela y miel para el aderezo.

  2. Corta la zanahoria en cubitos pequeños y añádela al bol.

  3. Vierte agua hirviendo sobre las pasas, déjalas reposar, escúrrelas y agrégalas a la ensalada.

  4. Pica la piña y mézclala en el bol.

  5. Revuelve suavemente todos los ingredientes.

  6. Deja reposar 30 minutos en la nevera.

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