Racion

清新胡萝卜葡萄干沙拉

一道清爽的胡萝卜葡萄干沙拉,搭配酸甜酸奶酱和水果,口感清新。

烹饪时间
30 分钟
份量
158 kcal
材料
≈ $0.79
蛋白质
3 g
清新胡萝卜葡萄干沙拉

材料

1
  1. 1 Raisins包装 200 克 约等于 $2.40 30 克
  2. 2 Plain yogurt包装 300 克 约等于 $2.19 30 克
  3. 3 Canned pineapple包装 565 克 约等于 $2.50 30 克
  4. 4 Lemon≈ $4.70 每千克 4 克
  5. 5 Honey 4 克
  6. 6 Cinnamon 1 克
  7. 7 Carrots≈ $1.50 每千克 40 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将酸奶、柠檬汁、肉桂粉和蜂蜜混合均匀做成酱汁。

  2. 将胡萝卜切成细小的方丁,放入碗中。

  3. 将葡萄干用开水浇泡,稍泡后沥干,再加入沙拉中。

  4. 切碎菠萝,与胡萝卜混合。

  5. 轻轻拌匀所有材料。

  6. 放置30分钟使其冷却。

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