Manzanas rellenas al horno para el desayuno

1. 1 Milletpaquete 800 g ≈ $3.50 35 g
2. 2 Honey 10 g
3. 3 Prunespaquete 200 g ≈ $3.50 9 g
4. 4 Dried apricotspaquete 200 g ≈ $3.80 9 g
5. 5 Sunflower oil 10 ml
6. 6 Apples≈ $3.50 por kg 170 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

1. Cocina el trigo sarraceno (alforfón) hasta que esté tierno, luego añade mantequilla y miel, y mezcla bien

2. Corta la parte superior de las manzanas y vacía sus corazones

3. Añade los frutos secos remojados y picados al trigo sarraceno

4. Rellena las manzanas con la mezcla y hornea a 160°C durante 30 minutos

En resumen

• En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.