Racion

Estofado de ternera con vino tinto

La ternera se cocina a fuego lento con vino tinto, panceta, champiñones y verduras. La patata aporta consistencia y completa el plato.

Tiempo
2 h 30 min
Porción
676 kcal
Ingredientes
≈ $5.08
Proteína
39 g
Estofado de ternera con vino tinto

Ingredientes

1
  1. 1 Stewing beefpaquete 600 g ≈ $11.47 145 g
  2. 2 Dry red winepaquete 750 ml ≈ $9.00 75 ml
  3. 3 Baconpaquete 200 g ≈ $2.95 20 g
  4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 80 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 por kg 50 g
  6. 6 Carrots≈ $1.50 por kg 50 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 por kg 4 g
  8. 8 Dried thyme al gusto
  9. 9 Wheat flour 7 g
  10. 10 Potatoes≈ $2.19 por kg 145 g
  11. 11 Sunflower oil 7 ml
  12. 12 Salt 2 g
  13. 13 Ground black pepper al gusto

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Corta la ternera en trozos grandes, la panceta en tiras y las verduras y champiñones en trozos medianos.

  2. Dora la panceta 3–4 minutos, añade la ternera y dórala por todos lados 7–8 minutos.

  3. Añade la cebolla, zanahoria, champiñones y ajo, y saltea 5 minutos hasta que estén ligeramente dorados.

  4. Espolvorea harina, tomillo, sal y pimienta, mezcla bien y cocina 1 minuto.

  5. Vierte el vino tinto y 180–220 ml de agua, y lleva a un hervor suave.

  6. Cocina tapado 2 horas a fuego mínimo hasta que la carne esté tierna y la salsa espese.

  7. Hierve la patata aparte 20 minutos hasta que esté tierna o añádela en trozos grandes 30 minutos antes del final de la cocción.

  8. Sirve la ternera con patata y salsa espesa.

Consejos

Por qué así
Fry the bacon first to give the meat a richer flavor and cook off excess liquid. If you skip it, the sauce turns watery.
Sustituciones
Swap the button mushrooms for 60 g of milk caps or slippery jacks, but add 10 minutes to the stewing time. Instead of red wine, use 75 ml of pomegranate juice, but the sauce will be less rich.
Errores frecuentes
The meat stays tough if you stew it for less than 1.5 hours. Test with a fork tine: it should pierce easily.
Guardar y recalentar
Keeps 4 days in the fridge. Reheat over low heat for 10 minutes with the lid closed, adding 20 ml of water.
Con qué servir
Serve with crusty rye bread or a green salad of cabbage and apples for contrast.

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