Estofado de ternera con berenjena en olla arrocera
Ternera cocinada en olla arrocera con berenjena, zanahoria, cebolla y tomate. Ideal para cenar acompañada o sola.
- Tiempo
- 1 h 15 min
- Porción
- 551 kcal
- Ingredientes
- ≈ $4.62
- Proteína
- 41 g
Ingredientes
- 1 Stewing beefpaquete 600 g ≈ $11.47 200 g
- 2 Onions≈ $1.60 por kg 45 g
- 3 Carrots≈ $1.50 por kg 40 g
- 4 Eggplant≈ $4.33 por kg 100 g
- 5 Tomatoes≈ $4.67 por kg 50 g
- 6 Sunflower oil 12 ml
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Corta la ternera en cubos de 2–3 cm, la berenjena y los tomates5 en cubos, la cebolla muy fina y la zanahoria rallada gruesa.
En la olla arrocera, calienta el aceite, agrega la carne y dórala 10 minutos en modo 'Sofrito', removiendo.
Añade la cebolla y la zanahoria, sofríe 5 minutos. Incorpora la berenjena, los tomates5, sal, pimienta, vierte 100 ml de agua y mezcla bien.
Tapa y cocina 50 minutos en modo 'Estofado'. El plato está listo cuando la carne se desmenuza fácilmente con el tenedor.
Remueve y sirve caliente.
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