Racion

Estofado de ternera con berenjena en olla arrocera

Ternera cocinada en olla arrocera con berenjena, zanahoria, cebolla y tomate. Ideal para cenar acompañada o sola.

Tiempo
1 h 15 min
Porción
551 kcal
Ingredientes
≈ $4.62
Proteína
41 g
Estofado de ternera con berenjena en olla arrocera

Ingredientes

1
  1. 1 Stewing beefpaquete 600 g ≈ $11.47 200 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 por kg 45 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 por kg 40 g
  4. 4 Eggplant≈ $4.33 por kg 100 g
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 por kg 50 g
  6. 6 Sunflower oil 12 ml
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Corta la ternera en cubos de 2–3 cm, la berenjena y los tomates5 en cubos, la cebolla muy fina y la zanahoria rallada gruesa.

  2. En la olla arrocera, calienta el aceite, agrega la carne y dórala 10 minutos en modo 'Sofrito', removiendo.

  3. Añade la cebolla y la zanahoria, sofríe 5 minutos. Incorpora la berenjena, los tomates5, sal, pimienta, vierte 100 ml de agua y mezcla bien.

  4. Tapa y cocina 50 minutos en modo 'Estofado'. El plato está listo cuando la carne se desmenuza fácilmente con el tenedor.

  5. Remueve y sirve caliente.

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