Racion

Sopa de Leche y Pescado

Una sopa cremosa y reconfortante con pescado tierno, patatas crujientes y hierbas frescas, rica y sustanciosa con una base sedosa de leche.

Tiempo
30 min
Porción
537 kcal
Ingredientes
≈ $3.08
Proteína
35 g
Sopa de Leche y Pescado

Ingredientes

1
  1. 1 Wheat flour 30 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 por kg 95 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 por kg 35 g
  4. 4 Parsleypaquete 50 g ≈ $1.50 5 g
  5. 5 Milk 2.5%paquete 930 ml ≈ $0.91 20 ml
  6. 6 Butterpaquete 180 g ≈ $1.60 8 g
  7. 7 Cod filletpaquete 600 g ≈ $9.00 160 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Sunflower oil 16 ml
  10. 10 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Cocina el pescado en agua hirviendo durante 10 minutos

  2. Pica finamente el cebolla, corta las patatas en cubos y ata el perejil para el caldo

  3. Añade las verduras y la sal al caldo, cocina a fuego lento 10 minutos

  4. Mezcla la harina con la leche tibia, luego incorpórala al caldo

  5. Corta el pescado en trozos, pica las hierbas y añádelas a la sopa

  6. Incorpora la mantequilla y calienta todo 2–3 minutos

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