奶油鱼汤(鳕鱼奶油汤)
一道柔软的鳕鱼汤,搭配土豆、洋葱和牛奶,最后用黄油和香草调味。
- 烹饪时间
- 30 分钟
- 份量
- 437 kcal
- 材料
- ≈ $3.25
- 蛋白质
- 39 g
材料
- 1 Cod fillet包装 600 克 约等于 $9.00 160 克
- 2 Potatoes≈ $2.19 每千克 95 克
- 3 Onions≈ $1.60 每千克 35 克
- 4 Parsley包装 50 克 约等于 $1.50 5 克
- 5 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 6 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.88 200 毫升
- 7 Wheat flour 15 克
- 8 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 8 克
- 9 Salt 2 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将400毫升水烧开,放入鳕鱼,煮8–10分钟至鱼肉不透明,然后取出鱼。
将洋葱切碎,土豆切成方丁,将一束香菜捆扎好。
将土豆、洋葱、捆好的香菜和盐放入鱼汤中,煮10分钟至土豆软烂,然后取出香菜束。
将面粉在温牛奶中搅拌均匀,细细倒入汤中,边倒边搅拌,煮3分钟至汤略稠。
将鳕鱼切成无骨小块,切碎香菜,一同加入汤中。
放入黄油,温热2–3分钟,不宜沸腾。
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