Racion

Ensalada de calamar y champiñones

Ensalada en capas con calamar, champiñones salteados, huevo duro y manzana bajo una salsa de yogur, mayonesa y mostaza.

Tiempo
40 min
Porción
305 kcal
Ingredientes
≈ $1.90
Proteína
18 g
Ensalada de calamar y champiñones

Ingredientes

1
  1. 1 Squid tubespaquete 500 g ≈ $8.00 50 g
  2. 2 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  3. 3 Apples≈ $3.50 por kg 75 g
  4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 50 g
  5. 5 Sour cream 15%paquete 300 g ≈ $1.60 17 g
  6. 6 Mayonnaise 8 g
  7. 7 Mustard 3 g
  8. 8 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Sunflower oil 5 ml

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Hierve el calamar en agua con sal 2–3 minutos hasta que quede blanco, enfríalo y córtalo en cubos.

  2. Hierve el huevo 10 minutos, enfríalo, pélalo y rállalo.

  3. Corta los champiñones y saltéalos en aceite 6–7 minutos hasta que pierdan humedad y queden dorados, luego enfríalos.

  4. Para la salsa, mezcla yogur, mayonesa, mostaza y perejil picado fino.

  5. Ralla la manzana. Coloca en capas en un molde o anillo: huevo, champiñones, calamar, manzana, untando cada capa con la salsa.

  6. Tapa con film y refrigera 15 minutos, retira el anillo y decora con hierbas frescas.

Comentarios 0

Iniciar sesión para dejar un comentario.

Aún no hay comentarios.

Similares

Todos merienda

Idioma

El menú, el recibo y las recetas se actualizan de inmediato.

¿Tu idioma no está? Las traducciones viven en una carpeta de GitHub: un archivo por idioma, cualquiera puede añadir uno.

País y moneda

Los precios de recetas y del plan se mostrarán en la moneda del país elegido.