Ensalada de calamar y champiñones
Ensalada en capas con calamar, champiñones salteados, huevo duro y manzana bajo una salsa de yogur, mayonesa y mostaza.
- Tiempo
- 40 min
- Porción
- 305 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.90
- Proteína
- 18 g
Ingredientes
- 1 Squid tubespaquete 500 g ≈ $8.00 50 g
- 2 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
- 3 Apples≈ $3.50 por kg 75 g
- 4 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 50 g
- 5 Sour cream 15%paquete 300 g ≈ $1.60 17 g
- 6 Mayonnaise 8 g
- 7 Mustard 3 g
- 8 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
- 9 Sunflower oil 5 ml
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Hierve el calamar en agua con sal 2–3 minutos hasta que quede blanco, enfríalo y córtalo en cubos.
Hierve el huevo 10 minutos, enfríalo, pélalo y rállalo.
Corta los champiñones y saltéalos en aceite 6–7 minutos hasta que pierdan humedad y queden dorados, luego enfríalos.
Para la salsa, mezcla yogur, mayonesa, mostaza y perejil picado fino.
Ralla la manzana. Coloca en capas en un molde o anillo: huevo, champiñones, calamar, manzana, untando cada capa con la salsa.
Tapa con film y refrigera 15 minutos, retira el anillo y decora con hierbas frescas.
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