Racion

Ensalada de Fondo Marino

Ensalada de calamar, gambas, palitos de cangrejo y huevos con cebolla bajo mayonesa.

Tiempo
30 min
Porción
402 kcal
Ingredientes
≈ $4.36
Proteína
46 g
Ensalada de Fondo Marino

Ingredientes

1
  1. 1 Peeled shrimppaquete 400 g ≈ $8.50 100 g
  2. 2 Squid tubespaquete 500 g ≈ $8.00 95 g
  3. 3 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  4. 4 Crab stickspaquete 200 g ≈ $2.80 35 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 por kg 20 g
  6. 6 Mayonnaise 16 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Cocer el calamar en agua hirviendo con sal durante 2–3 minutos hasta que quede blanco, enfriar y cortar en tiras finas.

  2. Hervir los huevos 10 minutos hasta que estén duros, enfriar, pelar y cortar en tiras finas.

  3. Cocer las gambas en agua hirviendo con sal 3 minutos hasta que queden rosadas, enfriar.

  4. Cortar los palitos de cangrejo en tiras finas.

  5. Cortar la cebolla en semianillos finos y escaldarlos con agua hirviendo.

  6. Mezclar todos los ingredientes, añadir sal y pimienta, aliñar con mayonesa.

  7. Dejar reposar en la nevera 30 minutos y servir.

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