Racion

Insalata "Fondo Marino"

Un'insalata vivace di frutti di mare e verdure con una salsa di maionese.

Tempo
30 min
Porzione
516 kcal
Ingredienti
≈ $6.91
Proteina
70 g
Insalata "Fondo Marino"

Ingredienti

1
  1. 1 Peeled shrimpconfezione 400 g ≈ $8.50 220 g
  2. 2 Squid tubesconfezione 500 g ≈ $8.00 95 g
  3. 3 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 1 pz
  4. 4 Crab sticksconfezione 200 g ≈ $2.80 35 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 per kg 20 g
  6. 6 Mayonnaise 16 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Pulire il calamaro, scolarlo e tagliarlo a julienne

  2. Sbollentare le uova, separare i tuorli e tagliare i bianchi a julienne

  3. Tagliare le bastoncini di granchio a julienne

  4. Sminuzzare la cipolla a semicerchi sottili, poi scottarla con acqua bollente

  5. Lessare i gamberetti in acqua salata, poi togliere le code

  6. Mescolare tutti gli ingredienti, aggiustare di sale e pepe a piacimento e condire con la maionese

  7. Lasciare riposare un paio d’ore prima di servire

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