Insalata del fondo marino
Insalata con calamaro, gamberetti, bastoncini di granchio e uova con cipolla, condita con maionese.
- Tempo
- 30 min
- Porzione
- 402 kcal
- Ingredienti
- ≈ $4.36
- Proteina
- 46 g
Ingredienti
- 1 Peeled shrimpconfezione 400 g ≈ $8.50 100 g
- 2 Squid tubesconfezione 500 g ≈ $8.00 95 g
- 3 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.93 1 pz
- 4 Crab sticksconfezione 200 g ≈ $2.80 35 g
- 5 Onions≈ $1.60 per kg 20 g
- 6 Mayonnaise 16 g
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Immergi il calamaro in acqua bollente salata per 2–3 minuti fino a che non diventa bianco, poi raffreddalo e taglialo a julienne.
Fai bollire le uova per 10 minuti, raffreddale, sbucciale e tagliale a julienne.
Cuoci i gamberetti in acqua bollente salata per 3 minuti fino a che non diventano rosa, poi raffreddali.
Taglia i bastoncini di granchio a julienne.
Affetta la cipolla a semianelli sottili e scottala con acqua bollente.
Mescola tutti gli ingredienti, aggiungi sale e pepe, condisci con maionese.
Lascia riposare in frigorifero per 30 minuti e servi.
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