Racion

Ensalada de Riga con arenque

Ensalada en capas con arenque, guisantes verdes, huevos y col china bajo mayonesa.

Tiempo
25 min
Porción
610 kcal
Ingredientes
≈ $2.04
Proteína
23 g
Ensalada de Riga con arenque

Ingredientes

1
  1. 1 Onions≈ $1.60 por kg 16 g
  2. 2 Canned green peaspaquete 400 g ≈ $1.00 25 g
  3. 3 Ruskspaquete 300 g ≈ $2.50 25 g
  4. 4 Sprats in oilpaquete 160 g ≈ $3.00 70 g
  5. 5 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  6. 6 Napa cabbagepaquete 700 g ≈ $2.40 25 g
  7. 7 Mayonnaise 25 g
  8. 8 Parsleypaquete 50 g ≈ $1.50 5 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Hervir los huevos 10 minutos hasta que estén duros, enfriarlos, pelarlos y cortarlos en tiras.

  2. Cortar el cebolla en semianillos finos y escaldarlos con agua hirviendo para quitar el amargor.

  3. Cortar la col china en juliana fina y picar perejil muy fino.

  4. Colocar las galletas saladas en el fondo del plato, encima esparcir los guisantes verdes.

  5. Disponer los arenques, añadir un poco del aceite de la lata, luego el cebolla.

  6. Colocar los huevos y hacer una red con mayonesa.

  7. Poner la col china encima y espolvorear con perejil.

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