「リガの海岸で空気は新鮮なサラダ」
パン粉と野菜、魚をクリーミーなドレッシングで重ねた層状サラダ。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 736 kcal
- 材料
- ≈ $2.03
- タンパク質
- 24 g
材料
- 1 Onions≈ $1.60 / kg 16 g
- 2 Canned green peasパック 400 g ≈ $1.00 25 g
- 3 Rusksパック 300 g ≈ $2.50 25 g
- 4 Sprats in oilパック 160 g ≈ $3.00 70 g
- 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
- 6 Napa cabbageパック 700 g ≈ $2.40 25 g
- 7 Mayonnaise 25 g
- 8 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 5 g
- 9 Sunflower oil 9 ml
- 10 Breadcrumbs 13 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
皿の底にパン粉を敷き詰める
缶詰の緑色のエンドウ豆を一層広げる
シュプロートを均等に並べ、缶の油をかける
玉ねぎの半輪切りを加え、マヨネーズを絡ませる
卵焼きのスライスと少しの玉ねぎを並べる
表面にマヨネーズを塗る
上に千切りの白菜を載せる
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