Salat "An der Rigaer Küste weht frische Luft"
Ein geschichteter Salat mit Gemüse und Fisch in einer cremigen Sauce.
- Zeit
- 20 Min.
- Portion
- 736 kcal
- Zutaten
- ≈ $2.03
- Eiweiß
- 24 g
Zutaten
- 1 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 16 g
- 2 Erbsen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.00 25 g
- 3 ZwiebackPackung 300 g ≈ $2.50 25 g
- 4 Sprotten in ÖlPackung 160 g ≈ $3.00 70 g
- 5 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
- 6 ChinakohlPackung 700 g ≈ $2.40 25 g
- 7 Mayonnaise 25 g
- 8 PetersiliePackung 50 g ≈ $1.50 5 g
- 9 Sonnenblumenöl 9 ml
- 10 Paniermehl 13 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Bestreue den Boden des Tellers mit Semmelbröseln
Verteile eine Schicht grüne Bohnen aus der Dose
Lege die Sprotten4 gleichmäßig darauf und gieße das Öl aus der Dose darüber
Füge halbe Zwiebelringe1 hinzu und ziehe mit Mayonnaise Muster
Verteile in Streifen geschnittene gekochte Eier5 und etwas mehr Zwiebel1
Streiche Mayonnaise darüber
Lege oben fein gehobelten Weißkohl darauf
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