Racion

Ensalada tibia 'Alegría del Jardín'

Una ensalada tibia y sustanciosa con ternera tierna, verduras frescas y una salsa sabrosa.

Tiempo
1 h
Porción
536 kcal
Ingredientes
≈ $3.87
Proteína
36 g
Ensalada tibia 'Alegría del Jardín'

Ingredientes

1
  1. 1 Vinegar 9% 4 ml
  2. 2 Mustard 20 g
  3. 3 Soy sauce 17 ml
  4. 4 White breadpaquete 350 g ≈ $1.41 10 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  6. 6 Onions≈ $1.60 por kg 55 g
  7. 7 Tomatoes≈ $4.67 por kg 40 g
  8. 8 Bell peppers≈ $6.00 por kg 50 g
  9. 9 Stewing beefpaquete 600 g ≈ $11.36 160 g
  10. 10 Sunflower oil 13 ml
  11. 11 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
  12. 12 Ground black pepper 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Corta el cebolla en semianillos, pica el pimiento rojo y los tomates7 en trozos grandes

  2. Corta la carne en trozos pequeños, sazona con sal y pimienta

  3. Estofa la ternera hasta que esté bien cocida y tierna

  4. Empapa el pan de trigo con aceite de oliva y ajo picado, reserva para hacer croutons

  5. Dora los croutons en una rejilla hasta que queden crujientes y dorados

  6. Mezcla la salsa de soja, mostaza de Dijon y vinagre hasta que quede homogénea

  7. Combina las verduras con la carne, añade la salsa y mezcla bien

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