温热牛肉蔬菜沙拉
用牛肉丁、新鲜蔬菜和蒜香吐司片拌制,以酱油和芥末调味的温热沙拉。
- 烹饪时间
- 2 小时
- 份量
- 572 kcal
- 材料
- ≈ $3.99
- 蛋白质
- 37 g
材料
- 1 Vinegar 9% 4 毫升
- 2 Mustard 8 克
- 3 Soy sauce 17 毫升
- 4 White bread包装 350 克 约等于 $1.44 30 克
- 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
- 6 Onions≈ $1.60 每千克 55 克
- 7 Tomatoes≈ $4.67 每千克 40 克
- 8 Bell peppers≈ $6.00 每千克 50 克
- 9 Stewing beef包装 600 克 约等于 $11.47 160 克
- 10 Sunflower oil 13 毫升
- 11 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 12 Salt 2 克
- 13 Ground black pepper 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将牛肉切成2–3厘米的块,加盐、胡椒粉拌匀。用半量油炒5分钟,加入100毫升水,盖上锅盖用小火煨80–90分钟至牛肉软烂。
洋葱切半环,辣椒和西红柿切大块丁,香菜切碎。
面包切成小方块,蒜头捣碎后与剩余油拌匀。在干锅中炒4–5分钟至金黄色。
将酱油、芥末和醋用打蛋器搅匀。
热牛肉与蔬菜和半量香菜拌匀,倒入调味汁,翻拌均匀。
最后放上吐司片,撒上剩余香菜,立即食用。
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