Racion

温暖田园沙拉

一道温暖的沙拉,搭配嫩滑的牛肉、新鲜蔬菜和香浓的调味酱。

烹饪时间
1 小时
份量
536 kcal
材料
≈ $3.87
蛋白质
36 g
温暖田园沙拉

材料

1
  1. 1 Vinegar 9% 4 毫升
  2. 2 Mustard 20 克
  3. 3 Soy sauce 17 毫升
  4. 4 White bread包装 350 克 约等于 $1.41 10 克
  5. 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 55 克
  7. 7 Tomatoes≈ $4.67 每千克 40 克
  8. 8 Bell peppers≈ $6.00 每千克 50 克
  9. 9 Stewing beef包装 600 克 约等于 $11.36 160 克
  10. 10 Sunflower oil 13 毫升
  11. 11 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  12. 12 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将洋葱切成半环,胡椒和西红柿切成大块

  2. 牛肉切成小块,加盐和胡椒粉腌制

  3. 炖煮牛肉至熟烂

  4. 面包片涂抹橄榄油和蒜末,备作松脆片

  5. 将松脆片放在烤架上烤至金黄

  6. 将酱油、芥末和醋混合搅匀

  7. 将蔬菜与牛肉拌匀,加入调味酱,充分拌和

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