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温热牛肉蔬菜沙拉

用牛肉丁、新鲜蔬菜和蒜香吐司片拌制,以酱油和芥末调味的温热沙拉。

烹饪时间
2 小时
份量
572 kcal
材料
≈ $3.99
蛋白质
37 g
温热牛肉蔬菜沙拉

材料

1
  1. 1 Vinegar 9% 4 毫升
  2. 2 Mustard 8 克
  3. 3 Soy sauce 17 毫升
  4. 4 White bread包装 350 克 约等于 $1.44 30 克
  5. 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 55 克
  7. 7 Tomatoes≈ $4.67 每千克 40 克
  8. 8 Bell peppers≈ $6.00 每千克 50 克
  9. 9 Stewing beef包装 600 克 约等于 $11.47 160 克
  10. 10 Sunflower oil 13 毫升
  11. 11 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  12. 12 Salt 2 克
  13. 13 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将牛肉切成2–3厘米的块,加盐、胡椒粉拌匀。用半量油炒5分钟,加入100毫升水,盖上锅盖用小火煨80–90分钟至牛肉软烂。

  2. 洋葱切半环,辣椒和西红柿切大块丁,香菜切碎。

  3. 面包切成小方块,蒜头捣碎后与剩余油拌匀。在干锅中炒4–5分钟至金黄色。

  4. 将酱油、芥末和醋用打蛋器搅匀。

  5. 热牛肉与蔬菜和半量香菜拌匀,倒入调味汁,翻拌均匀。

  6. 最后放上吐司片,撒上剩余香菜,立即食用。

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