Racion

Warme rundkoolsalade met rundvlees en groenten

Een warme salade met zachtgekookt rundvlees, verse groenten en knoflookkrokante broodkruimels, afgemaakt met een saus van sojasaus en mosterd.

Bereidingstijd
2 u
Portie
572 kcal
Ingrediënten
≈ $3.99
Eiwit
37 g
Warme rundkoolsalade met rundvlees en groenten

Ingrediënten

1
  1. 1 Vinegar 9% 4 ml
  2. 2 Mustard 8 g
  3. 3 Soy sauce 17 ml
  4. 4 White breadverpakking 350 g ≈ $1.44 30 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  6. 6 Onions≈ $1.60 per kg 55 g
  7. 7 Tomatoes≈ $4.67 per kg 40 g
  8. 8 Bell peppers≈ $6.00 per kg 50 g
  9. 9 Stewing beefverpakking 600 g ≈ $11.47 160 g
  10. 10 Sunflower oil 13 ml
  11. 11 Dillverpakking 50 g ≈ $1.80 5 g
  12. 12 Salt 2 g
  13. 13 Ground black pepper 1 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Snijd het rundvlees in stukken van 2–3 cm, bestrooi met zout en peper. Bak het in de helft van de boter 5 minuten, voeg 100 ml water toe en laat het 80–90 minuten onder het deksel op laag vuur zacht koken.

  2. Snijd de ui in halve ringen, de paprika en tomaten7 in grote blokjes en fijnhak de peterselie.

  3. Snijd het brood in blokjes, fijnhak de knoflook en meng met de rest van de boter. Bak het in een droge koekenpan 4–5 minuten tot het goudbruin en knapperig is.

  4. Kluts de sojasaus, mosterd en azijn met een vork tot een gladde saus.

  5. Meng het warme vlees met de groenten en de helft van de peterselie, giet de saus erover en roer goed door.

  6. Leg de knapperige broodkruimels bovenop, strooi de rest van de peterselie erover en serveer direct.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Soortgelijke

Alle lunches

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.