温かい「庭の喜び」サラダ
柔らかな牛肉、新鮮な野菜、風味豊かなドレッシングが組み合わさった心温まるサラダです。
- 所要時間
- 1 時
- 1人分
- 536 kcal
- 材料
- ≈ $3.87
- タンパク質
- 36 g
材料
- 1 Vinegar 9% 4 ml
- 2 Mustard 20 g
- 3 Soy sauce 17 ml
- 4 White breadパック 350 g ≈ $1.41 10 g
- 5 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 6 Onions≈ $1.60 / kg 55 g
- 7 Tomatoes≈ $4.67 / kg 40 g
- 8 Bell peppers≈ $6.00 / kg 50 g
- 9 Stewing beefパック 600 g ≈ $11.36 160 g
- 10 Sunflower oil 13 ml
- 11 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 12 Ground black pepper 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
玉ねぎを半輪に切り、ピーマンとトマトを大きめの一口サイズの立方体に切る
牛肉を噛み応えのある大きさに切り、塩と黒こしょうで味付けする
牛肉をじっくりと火を通し、柔らかくなるまで煮込む
パンをオリーブオイルと刻みニンニクでしっかりと漬け込み、クロッサン用に取っておく
クロッサンをラックで金色になるまで焼く
醤油、ディジョンマスタード、酢を滑らかになるまで混ぜ合わせる
野菜と牛肉を混ぜ合わせ、ドレッシングを加え、よく和える
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