Racion

Ciepły sałatka z wołowiną i warzywami

Sycąca ciepła sałatka z miękką duszoną wołowiną, świeżymi warzywami i chrupiącymi kostkami czosnkowych grzanków, polewanymi kwaśną sosem sojowo-czosnkowym.

Czas gotowania
2 godz.
Porcja
572 kcal
Składniki
≈ $3.99
Białko
37 g
Ciepły sałatka z wołowiną i warzywami

Składniki

1
  1. 1 Vinegar 9% 4 ml
  2. 2 Mustard 8 g
  3. 3 Soy sauce 17 ml
  4. 4 White breadopakowanie 350 g ≈ $1.44 30 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  6. 6 Onions≈ $1.60 za kg 55 g
  7. 7 Tomatoes≈ $4.67 za kg 40 g
  8. 8 Bell peppers≈ $6.00 za kg 50 g
  9. 9 Stewing beefopakowanie 600 g ≈ $11.47 160 g
  10. 10 Sunflower oil 13 ml
  11. 11 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  12. 12 Salt 2 g
  13. 13 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Wołowinę pokrój na kawałki po 2–3 cm, posól i dopraw pieprzem. Usmaż na połowie oleju 5 minut, dodaj 100 ml wody, przykryj i dusź na małym ogniu 80–90 minut do miękkości.

  2. Cebulę pokrój w półkółka, paprykę i pomidory w duże kostki, a koper posiekaj drobno.

  3. Chleb pokrój w kostki, posiekaj czosnek i wymieszaj z pozostałym olejem. Smaż na suchej patelni 4–5 minut, aż będą złote i chrupiące.

  4. Wymieszaj sojowy sos, musztardę Dijon i ocet, aż będzie gładki.

  5. Gorącą wołowinę połącz z warzywami i połową kopru, zalewaj sosem i mieszaj, aby się wszystko połączyło.

  6. Na wierzch ułóż grzanki, posyp resztą kopru i podawaj od razu.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.