Racion

Pollo con salsa de miel y chile con arroz

Muslos de pollo cortados en trozos y sellados hasta dorar, luego cubiertos con una salsa pegajosa de miel, salsa de soja, ajo y chile. El arroz completa la comida para una cena contundente.

Tiempo
35 min
Porción
784 kcal
Ingredientes
≈ $1.09
Proteína
41 g
Pollo con salsa de miel y chile con arroz

Ingredientes

1
  1. 1 Chicken thighspaquete 900 g ≈ $3.81 200 g
  2. 2 Long-grain ricepaquete 800 g ≈ $1.96 75 g
  3. 3 Honey 18 g
  4. 4 Soy sauce 20 ml
  5. 5 Ground black pepper 2 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 por kg 6 g
  7. 7 Vinegar 9% 8 ml
  8. 8 Sunflower oil 8 ml
  9. 9 Salt 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Enjuaga el arroz, añade 150 ml de agua y una pizca de sal, luego hierve 15–18 minutos hasta que esté tierno.

  2. Corta los muslos de pollo en trozos de 3–4 cm.

  3. Calienta aceite en una sartén y dora el pollo 7–9 minutos hasta que quede dorado y cocido por dentro.

  4. Mezcla miel, salsa de soja, vinagre, ajo rallado y chile en escamas gruesas.

  5. Vierte la salsa sobre el pollo y cocina 3–4 minutos hasta que espese y se adhiera a los trozos.

  6. Sirve el pollo sobre el arroz, regando con la salsa sobrante.

Consejos

Por qué así
Курицу нарезай кусками 3–4 см, чтобы она равномерно прожарилась и соус пропитал каждый кусок до середины. Если оставишь большие куски, середина останется сырой даже при готовности корочки.
Sustituciones
Замени соевый соус 20 мл томатной пастой (20 г) — соус станет кисловатым, но гуще. Уксус (8 мл) можно убрать, если добавишь 5 мл лимонного сока.
Errores frecuentes
Если соус не загустеет за 3–4 минуты, значит, слишком много жидкости — уменьши мёд до 15 г или добавь 1 ч. л. кукурузного крахмала, разведенного в воде.
Guardar y recalentar
Храни в холодильнике 3 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой или на сковороде 5 минут под закрытой крышкой. Рис лучше съесть свежим.
Con qué servir
Подавай с отварными или тушеными овощами — например, морковью и брокколи, чтобы сбалансировать сладкость соуса.

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