Racion

Tostada de huevo con jamón y queso

Un trozo de pan con relleno de huevo, jamón y queso, acompañado de tomate, todo frito en una sartén.

Tiempo
15 min
Porción
345 kcal
Ingredientes
≈ $0.88
Proteína
17 g
Tostada de huevo con jamón y queso

Ingredientes

1
  1. 1 White breadpaquete 350 g ≈ $1.44 50 g
  2. 2 Hampaquete 300 g ≈ $2.85 20 g
  3. 3 Hard cheesepaquete 200 g ≈ $2.70 15 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 por kg 20 g
  5. 5 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  6. 6 Sunflower oil 4 ml
  7. 7 Salt 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Corta el jamón y el tomate4 en trozos pequeños, y rallar el queso con un rallador grueso.

  2. Bate el huevo con sal, añade el jamón, el tomate4 y el queso, y mezcla bien.

  3. Recorta el centro de una rebanada de pan, dejando solo el borde.

  4. Calienta una sartén con aceite a fuego medio y coloca el pan con el centro recortado.

  5. Vierte la mezcla de huevo en el hueco y coloca encima el círculo de pan que recortaste.

  6. Fríe 3 minutos, dale la vuelta y fríe otros 2-3 minutos hasta que el huevo cuaje y el pan quede dorado.

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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