快速早餐三明治

1. 1 White bread包装 350 克 约等于 $1.41 30 克
2. 2 Ham包装 300 克 约等于 $2.91 10 克
3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 8 克
4. 4 Tomatoes≈ $4.67 每千克 7 克
5. 5 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 0.5 个
6. 6 Sunflower oil 4 毫升

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将火腿和西红柿切片。将奶酪用粗磨刀磨碎

2. 将鸡蛋、调味料和馅料混合，搅拌均匀

3. 加入磨碎的奶酪、火腿和西红柿，再次搅拌均匀

4. 从面包中挖出中间部分

5. 将平底锅放在中火上，涂上一层菜籽油

6. 将去掉中间的面包片放在平底锅上

7. 将鸡蛋、火腿、奶酪和西红柿的混合物倒入面包的中间部分，用挖出的面包片盖上，两面煎至金黄色，约1-2分钟

简要说明

• 在计划器中，此菜可做两天：第二天再加热。