Рацион

Завтрак-закуска "На скорую руку"

Легкий завтрак-закуска с яичной начинкой и овощами, запечённая на сковородке.

Готовить
30 мин
Порция
205 ккал
Продукты
≈ $0.45
Белок
9 г
Завтрак-закуска "На скорую руку"

Продукты

1
  1. 1 Хлеб пшеничныйупаковка 350 г ≈ $1.41 30 г
  2. 2 Ветчинаупаковка 300 г ≈ $2.91 10 г
  3. 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 8 г
  4. 4 Помидоры≈ $4.67 за кг 7 г
  5. 5 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  6. 6 Масло подсолнечное 4 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Нарезать ветчину2 и помидоры4. Натереть сыр3 на крупной терке

  2. Смешать яйца5, специи и начинку. Взбить до однородности

  3. Добавить натёртый сыр3, ветчину2 и помидоры4. Перемешать

  4. Вырезать серединку из хлеба1

  5. Ставить сковороду на средний огонь. Смазать подсолнечным маслом

  6. Выложить ломтики хлеба1 без серединки на сковородку

  7. Влить яично-ветчинно2-сырно3-помидорную4 смесь в вырезанную серединку хлеба1. Накрыть вырезанной частью хлеба и обжаривать до золотистого цвета 1–2 минуты с двух сторон

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все перекусы

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.