レモンと蜂蜜のカレー風ソースに漬けた茄子の輪切り
薄切りにした茄子を揚げ、ニンニク、蜂蜜、レモン、カレー粉のソースに漬け込み、パクチーを散らした風味豊かな一品。温かい状態でも冷めた状態でもお召し上がりいただけます。
- 所要時間
- 1 時 15 分
- 1人分
- 198 kcal
- 材料
- ≈ $1.17
- タンパク質
- 3 g
材料
- 1 Eggplant≈ $4.33 / kg 190 g
- 2 Honey 13 g
- 3 Lemon≈ $4.70 / kg 25 g
- 4 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 5 Curry powder 1 g
- 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Salt 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
茄子を1センチの輪切りに切り、塩をふりかけ、重しをのせて30分置き、水洗いして水気を拭き取る
油を熱し、茄子を3〜4分ずつ両面を金色に焼き、柔らかくなるまで揚げる
レモンを絞り、蜂蜜とレモン汁を温めて沸騰させる
火から下ろし、カレー粉と刻んだニンニクを加え、よく混ぜ合わせる
茄子を重ね、それぞれの層にソースをかけ、刻んだパクチーを散らす
蓋をして20分置き、温かい状態または冷やしてからお召し上がりください
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。