田舎の野菜ディップ
ローストしたナスとピーマンを使ったクリーミーなディップ。フェタチーズをトッピングした、軽食としてもおつまみとしても人気の一品です。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 226 kcal
- 材料
- ≈ $1.24
- タンパク質
- 7 g
材料
- 1 Eggplant≈ $4.33 / kg 85 g
- 2 Bell peppers≈ $6.00 / kg 50 g
- 3 Feta or brined cheeseパック 200 g ≈ $3.00 35 g
- 4 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 5 Sunflower oil 10 ml
- 6 Ground black pepper 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
オーブンを180℃(350°F)に予熱する。
ピーマンを半分に切り、15–20分間焼く。
ナスを輪切りにする。
ナスの輪切りをサラダ油で軽く揚げ、火が通るまで焼く。
ピーマン、フェタチーズ、ニンニクを細かく刻む。
全てをミキサーで滑らかに混ぜ、クリーム状にする。
ナスの輪切りを皿に並べ、クリームをのせ、もう一枚の輪切りで覆う。
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