Racion

Berenjenas em Molho de Mel e Limão com Curry

Fatias de berinjela fritas, regadas com um molho picante de mel, limão e alho, temperado com coentro fresco.

Tempo
1 h 15 min
Porção
198 kcal
Ingredientes
≈ $1.17
Proteína
3 g
Berenjenas em Molho de Mel e Limão com Curry

Ingredientes

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 por kg 190 g
  2. 2 Honey 13 g
  3. 3 Lemon≈ $4.70 por kg 25 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  5. 5 Curry powder 1 g
  6. 6 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Salt 2 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte a berinjela em rodelas de 1 cm de espessura, tempere com sal, coloque um prato em cima e deixe escorrer por 30 minutos; depois, enxágue e seque bem

  2. Frite as rodelas de berinjela em óleo quente por 3–4 minutos de cada lado até ficarem douradas e macias

  3. Esprema o suco de 1 limão, aqueça o mel com o suco de limão e leve a ferver

  4. Tire do fogo, acrescente 1 colher de chá de curry e 2 dentes de alho picados, mexendo bem

  5. Montar camadas de berinjela, regando cada uma com o molho e salpicando coentro picado por cima

  6. Tape e deixe repousar por 20 minutos; sirva quente ou frio

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