Racion

Berinjela em Molho de Mel e Limão

Berinjelas macias com um molho aromático, doce e azedo de mel e limão.

Tempo
1 h
Porção
292 kcal
Ingredientes
≈ $1.17
Proteína
7 g
Berinjela em Molho de Mel e Limão

Ingredientes

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 por kg 190 g
  2. 2 Honey 13 g
  3. 3 Lemon≈ $4.65 por kg 25 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  5. 5 Curry powder 30 g
  6. 6 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Salt 2 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte a berinjela em rodelas, tempere com sal, coloque um peso por cima e deixe descansar 1 hora; depois enxágue e seque bem

  2. Refogue as rodelas de berinjela em óleo até ficarem douradas dos dois lados

  3. Aqueça o mel em uma panela e acrescente o suco de limão

  4. Leve ao fogo até ferver, retire do fogo e adicione curry em pó e alho picado

  5. Monte camadas de berinjela, regue com o molho e polvilhe coentro fresco picado

  6. Repita as camadas, deixe descansar para que os sabores se misturem

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