バナナパンケーキとストロベリーソース
ふわふわのバナナパンケーキに、さわやかなストロベリーソースがぴったりの甘い朝食です。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 526 kcal
- 材料
- ≈ $1.85
- タンパク質
- 10 g
材料
- 1 Brown sugar 14 g
- 2 Bananas≈ $1.44 / kg 50 g
- 3 Sunflower oil 8 ml
- 4 Wheat flour 16 g
- 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
- 6 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.91 80 ml
- 7 Strawberriesパック 400 g ≈ $3.50 120 g
- 8 Starch 8 g
- 9 Dark chocolateパック 90 g ≈ $2.50 20 g
- 10 Sugar 12 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ストロベリーを洗い、ヘタを取り、コルダーに水切りする。
砂糖を入れて沸騰させ、砂糖が溶けるまでかき混ぜる。
水でコーンスターチを溶かし、ストロベリーに加え、とろみがつくまで煮る。チョコレートを入れて混ぜる。
ソースを冷ます。
バナナを潰し、牛乳を注ぎ、ブレンダーで滑らかにする。
砂糖と卵を加え、油と小麦粉を入れて、全体がなじむまで混ぜる。
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