バナナパンケーキといちごチョコソース
バナナ入り牛乳生地の薄いパンケーキを、温かいチョコ入りいちごソースと一緒に添えて。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 606 kcal
- 材料
- ≈ $1.85
- タンパク質
- 12 g
材料
- 1 Brown sugar 14 g
- 2 Bananas≈ $1.44 / kg 50 g
- 3 Sunflower oil 8 ml
- 4 Wheat flour 40 g
- 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 0.5 個
- 6 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.88 80 ml
- 7 Strawberriesパック 400 g ≈ $3.50 120 g
- 8 Starch 8 g
- 9 Dark chocolateパック 90 g ≈ $2.50 20 g
- 10 Sugar 12 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
いちごを洗い、ざるにかけて水気を切り、必要に応じて薄く切る。
いちごにてんさい糖をふりかけ、砂糖が溶けるまで混ぜながら煮立てる。
片栗粉を冷水2大さじで溶かし、いちごへ注いでとろみがつくまで1–2分煮て、チョコレートを加えて溶けるまで混ぜる。
ソースを冷ましておく。
バナナをつぶし、牛乳を注いでブレンダーで攪拌する。
砂糖と卵を加え、混ぜ合わせ、次に3 gのバターを加えて、粉を入れて滑らかになるまで混ぜ、10分置く。
フライパンに残りのバターを塗り、パンケーキを両面1–2分ずつ焼いて金色になるまで焼く。
パンケーキをいちごソースと一緒に盛り付ける。
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