Racion

ラム肉のジャガイモのりソース焼き

柔らかなラム肉に玉ねぎ、きのこ、トマトを加え、薄切りのジャガイモをのせ、スメタナとチーズのクリームソースで焼き上げた一品。

所要時間
1 時 20 分
1人分
804 kcal
材料
≈ $4.95
タンパク質
43 g
ラム肉のジャガイモのりソース焼き

材料

1
  1. 1 Lambパック 600 g ≈ $11.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 170 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 / kg 200 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 / kg 40 g
  4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 50 g
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 / kg 40 g
  6. 6 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 30 g
  7. 7 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 35 g
  8. 8 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Olive oil 10 ml
  10. 10 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ラム肉を3センチ角に切り、塩をふり、強火で油を熱して5–7分間表面を焼き色をつけてから、焼き型に移す。

  2. 玉ねぎを半輪切り、きのこを輪切り、トマトを小さめの立方体に切る。ラム肉の上に、玉ねぎ→きのこ→トマトの順に重ねる。

  3. ジャガイモを薄切りにし、軽く塩をふって、きのこの上に密着させて並べる。

  4. スメタナに50ミリリットルの水を混ぜ、刻んだパクチーを加え、ジャガイモの上に流し込む。

  5. アルミホイルで覆い、190℃で50分間焼くまで、ラム肉とジャガイモが柔らかくなるまで。

  6. ホイルを取り、刻みチーズを散らして、さらに10分間焼き、金色になるまで。

  7. 5分間置いてから、熱いうちに召し上がれ。

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