Racion

ローズマリーとニンニクのローストラムとジャガイモ

ニンニク、ローズマリー、レモンでマリネしたジューシーなローストラムと、風味豊かなジャガイモの一品。

所要時間
2 時 10 分
1人分
768 kcal
材料
≈ $5.00
タンパク質
41 g
ローズマリーとニンニクのローストラムとジャガイモ

材料

1
  1. 1 Lambパック 600 g ≈ $11.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 220 g
  2. 2 Garlic≈ $10.00 / kg 8 g
  3. 3 Fresh rosemaryパック 20 g ≈ $2.00 3 g
  4. 4 Olive oil 12 ml
  5. 5 Lemon≈ $4.65 / kg 20 g
  6. 6 Potatoes≈ $2.15 / kg 230 g
  7. 7 Salt 3 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. オーブンを170°Cに予熱する。ラム肉を拭き取り、ナイフで浅い切り込みを入れる。

  2. オリーブオイル、レモン汁、刻みニンニク、ローズマリー、塩、コショウを混ぜ合わせ、ラム肉全体に塗る。

  3. ジャガイモを厚めの角切りにし、塩をふり、ラム肉の周りに焼き型に並べる。

  4. 焼き型にアルミホイルをかぶせ、170°Cで90分焼く。

  5. アルミホイルを取り、ラム肉に型の汁をかけ、表面が金色になりジャガイモが柔らかくなるまで25–30分焼く。

  6. ラム肉を10分置き、切り分けてジャガイモとともに提供する。

コツ

なぜこうするのか
Проколы делай неглубокими, чтобы мясо не потеряло сок и осталось сочным. Если проколы глубокие, баранина будет сухой.
代用できる材料
За розмарин возьми 1 столовую ложку сушёного тимьяна. Лимонный сок замени на 15 мл уксуса, если лимона нет.
よくある失敗
Если картофель не догорел, а мясо ещё сыроватое, значит, фольгу сняли слишком рано. Проверяй готовность ножом: мясо должно отделяться легко.
保存と温め直し
Храни в холодильнике 3 дня. Разогревай в духовке при 160 °C 20 минут, накрыв фольгой. Не замораживай.
合わせるもの
Подавай с простым салатом из свежей капусты и яблока, чтобы освежить тяжесть мяса.

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