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ウサギの野菜添え サワークリームとニンニクのソース煮

ウサギ肉を野菜と一緒に煮込み、サワークリームソースにディルとニンニクを合わせた一品。

所要時間
1 時
1人分
590 kcal
材料
≈ $5.67
タンパク質
48 g
ウサギの野菜添え サワークリームとニンニクのソース煮

材料

1
  1. 1 Rabbitパック 1.2 kg ≈ $22.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 200 g
  2. 2 Sunflower oil 10 ml
  3. 3 Turnip≈ $3.00 / kg 50 g
  4. 4 Carrots≈ $1.50 / kg 40 g
  5. 5 Zucchini≈ $3.00 / kg 80 g
  6. 6 Eggplant≈ $4.33 / kg 60 g
  7. 7 Bell peppers≈ $6.00 / kg 60 g
  8. 8 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
  9. 9 Lemon≈ $4.70 / kg 10 g
  10. 10 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 50 g
  11. 11 Dillパック 50 g ≈ $1.80 8 g
  12. 12 Ground black pepper 1 g
  13. 13 Salt 2 g
  14. 14 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  15. 15 Chili flakes 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ウサギ肉にレモン汁をふりかけ、塩をして、油で5分、こんがり焼く。

  2. 蓋をして弱火で25分煮る。

  3. ルタバガ、にんじん、ズッキーニ、ナス、パプリカを角切りにし、トマトはくし形に切る。

  4. 野菜をウサギ肉に加え、塩・こしょうをして、野菜が柔らかくなり肉に火が通るまでさらに15分煮る。

  5. サワークリームをみじん切りのニンニク、チリフレーク、みじん切りのディルと混ぜる。

  6. ウサギと野菜を器に盛り、ソースをかける。

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