Racion

Sándwich caliente de mozzarella y tomate

El pan con mozzarella y tomate se calienta hasta que el queso se funda, con albahaca por encima.

Tiempo
10 min
Porción
385 kcal
Ingredientes
≈ $1.58
Proteína
15 g
Sándwich caliente de mozzarella y tomate

Ingredientes

1
  1. 1 White breadpaquete 350 g ≈ $1.41 70 g
  2. 2 Mozzarellapaquete 125 g ≈ $1.80 50 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 por kg 70 g
  4. 4 Fresh basilpaquete 30 g ≈ $2.50 3 g
  5. 5 Olive oil 5 ml
  6. 6 Salt 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Lava el tomate3 y la albahaca; corta la mozzarella2 en lonchas de unos 0,5 cm y el tomate en ruedas de 0,5 cm; parte el pan por la mitad si lo deseas; calienta en una sartén de unos 20 cm de diámetro una pequeña cucharadita de aceite a fuego medio (160–170°C).

  2. Coloca en una mitad del pan las lonchas de mozzarella2 y encima las ruedas de tomate3; sazona ligeramente al gusto y reparte la especia si la hay.

  3. Cubre la sartén con una tapa y fríe a fuego medio unos 4 minutos, hasta que el queso se funda y empiece a estirarse.

  4. Retira la tapa y continúa dorando a fuego medio unos 1–2 minutos hasta que aparezca una ligera corteza dorada en el pan.

  5. Retira el sándwich del fuego, coloca encima albahaca fresca4 y rocía con una gota de aceite; sazona al gusto si lo deseas.

  6. Corta el sándwich por la mitad y sírvelo caliente; opcionalmente acompáñalo con hierbas o ensalada de hortalizas frescas4.

  7. Puedes sustituir la mozzarella2 por otro queso fundente, pero conserva los tomates3 y la albahaca; puedes preparar el plato con anticipación montando el sándwich y sólo calentándolo antes de servir.

Consejos

Por qué así
Cut mozzarella and tomato thinly so they melt and soften evenly in 4 minutes. Thicker slices won’t melt fully and will burn the bread.
Sustituciones
Use feta (50g) for tangy bite, or swap basil for parsley (3g) if unavailable. Skip oil if you have butter (5g).
Errores frecuentes
Overcooking turns the bread black; stop when cheese pulls slightly and bread is golden, not crispy.
Guardar y recalentar
Eat fresh or reheat in a dry pan for 1 minute; doesn’t keep well beyond 1 day.
Con qué servir
Pair with a simple arugula salad dressed with lemon juice for breakfast or a light lunch.

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